《作家与文学》总第781期：张光国养心经《闲中养心说》

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《作家与文学》总第781期：张光国养心经《闲中养心说》


闲中养心说

〇张光国

　　世人皆道养心难，我谓养心在得闲。
　　何为闲？非无所事事之谓也，乃心不为形役，神不为物牵，从容自得之境。今人汲汲于功名，营营于利禄，心为形役，神为物役，终日奔忙，如磨盘之驴，虽行千里，终不出方寸之地。心既被囚，何暇言养？
　　昔者庄周濠梁观鱼，惠子问曰：“子非鱼，安知鱼之乐？”庄周答曰：“子非我，安知我不知鱼之乐？”此等闲情逸致，非心无挂碍者不能为。庄周之乐，其实不在鱼之乐与不乐，而在能闲下来观鱼也。观鱼之时，万虑俱息，此便是养心。我尝谓：忙里偷闲易，闲里养心难。何以故？偷闲者，身闲而心未必闲；养心者，心闲而后身始真闲也。
　　唐时白居易，晚年隐居香山，自号香山居士。其诗云：“随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”此非寻常劝世之语，实乃养心要诀。白氏一生宦海沉浮，晚岁始悟得“闲”字真味。他在《中隐》诗中写道：“大隐住朝市，小隐入丘樊。丘樊太冷落，朝市太嚣喧。不如作中隐，隐在留司官。”看似戏谑，实则道破天机——心闲不在身闲，而在能于扰攘之中自辟净土。此等功夫，非经千锤百炼不能至。
　　东坡先生谪居黄州，筑雪堂，垦东坡，日与田父野老为伍。其《记承天寺夜游》云：“何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。”一句“闲人”，道尽千古养心之秘。闲人者，能于寻常风月中见出不寻常滋味者也。世人终日奔波，纵有良辰美景，不过过眼云烟；唯闲人能以整幅生命与之相遇，相看两不厌。先生又云：“江山风月，本无常主，闲者便是主人。”妙哉斯言！忙者处处为客，闲者处处为主。能主则能养，能养则能久。
　　或问：养心之法，可得闻欤？曰：法无定法，要在得闲。
　　闲之第一义，在扫心地。神秀偈云：“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”世人多讥其未悟，殊不知此正是初学养心要诀。心为物役，如镜蒙尘，不拂则不明。每日抽出半时，摒绝外缘，静坐默想，便是拂拭功夫。尘少则明生，明生则心自闲。
　　闲之第二义，在事上磨。阳明先生曰：“人须在事上磨，方立得住。”养心非逃世，乃于世网纠缠中不失本心。譬如撑船于急流，操舟于风浪，虽颠簸而不倾覆，方见手段。昔管宁割席，华歆废读，世人多重宁而轻歆。我谓不然。管宁避世求静，是自了汉；华歆身处纷扰而能成大事，其养心功夫，岂在管宁之下？闲在心不在境，此之谓也。
　　闲之第三义，在得大自在。庄周梦蝶，不知周之梦为蝶与，蝶之梦为周与？此等境界，非大彻大悟不能至。心闲至此，则无往而非闲，无适而非养。陶渊明采菊东篱下，悠然见南山，此闲也；颜回居陋巷，一箪食一瓢饮，人不堪其忧，回也不改其乐，此亦闲也。闲者，心之主人也；不闲者，心之奴隶也。
　　我尝言：忙是心亡，闲是心王。心亡则人如行尸走肉，心王则处处是故乡。今人求养心，不惜重金购名贵补品，不惮远行赴深山古寺，而不知养心之经，只在“闲下来”三字。能闲下来，则粗茶淡饭皆是补药，市井喧嚣皆是山林。不能闲，则玉盘珍馐徒增内热，名山大川不过脚痛。
　　嗟乎！养心岂有他哉？放下即闲，闲即菩提。愿世人勿向远处求，且向当下觅。此刻若能闲得一刻，便养得一刻；今日能闲得一日，便养得一日。积少成多，由暂而久，虽不中，不远矣。
　　闲者，心之主人也；不闲者，心之奴隶也！
　　
2025年2月19日夜于静思轩


【作家简介】张光国，字毓榕，号静思轩主，笔名轩辕国，1975年生于山东潍坊，1998年毕业于山东省曲阜师范大学，曾进修于鲁迅文学院，做过教师、编辑、记者、报社驻潍坊工作站站长、潍坊万众传媒总经理。系《新诗歌》、《中国诗选刊》、《中国诗歌月刊》、《世界诗刊》、《中国喜马拉雅诗刊》、《红高粱文学》、《文艺家》总编，中国诗歌会名誉会长，当代诗歌会、中国新古风研究会、中国爱情诗协会、中国李清照诗歌会、中国仓央嘉措诗歌会会长，中国新诗社、中国小诗社、中国山水诗社、中国草原诗社、中国大唐诗社、中国关雎爱情诗社、中国蒹葭爱情诗社、中国乡土田园诗社、中国山水田园诗社、白浪诗社、乌拉特诗社社长，中国诗名家俱乐部主席，白浪书院客座教授，作家诗人高级研修班导师，神洲文学院、轩辕国学院、轩辕国文学院、中国古风研究院院长，万诗阁阁主，中国诗歌馆、中国诗文艺馆、中国新诗艺术馆、中国长诗诗艺馆、中国小诗展览馆、中国格律诗收藏馆、作家诗人百家名典馆、中国山水诗档案馆、中国古风博物馆、中国乡土田园诗展馆、当代诗歌美学馆、中国爱情诗典藏馆、中国草原诗歌文化馆、轩辕国文学艺术馆馆长。创始诗人网（http://www.shirenwang.com/）、中国诗歌会网（http://www.cpa1932.com/）、诗家网（http://www.shijia1999.com/）和诗家APP。组织带着文艺去旅行、诗意的行走、北海文艺沙龙、大唐诗歌节、红高粱笔会、新诗百年峰会、中国草原诗会、中国风雅颂诗歌颂读节、中国昆仑作家论坛、东篱雅集等现场活动百余场。出版诗集《诗人与美人鱼》、《陶罐上的少女》，诗学专著《诗术》（第一卷），诗论集《同凤凰与白狼一起吟唱一一首届中国诗歌展优秀作品点评》，诗话专著《黄鹤楼诗话》、《北海诗话》，文论集《煮酒南山歌北海——张光国文论集》（第一卷），长篇小说《沙僧别传》，编著《当代中国诗人名录》、《当代作家新势力文萃》等数十部。迄今，万诗阁已藏诗1024首，浏览量已达346万余人次，论诗台已典藏诗歌评论文章32篇，浏览量已达27万余人次，中国诗歌馆已典藏诗歌文学艺术刊物1261期，浏览量已达240万余人次，中国诗文艺馆已典藏短视频481条，浏览量已达173万余人次，轩辕国文学艺术馆已典藏诗歌、散文、小说、文学评论、诗话、词曲、视频等作品634件，浏览量已达280万余人次，中国草原诗歌文化馆已典藏草原诗歌57首，浏览量已达19万余人次，中国爱情诗典藏馆已推介爱情诗406首，浏览量已达117万余人次，作家诗人百家名典馆已典藏作家诗人简介及代表作42件，浏览量已达11万余人次；个人诗歌理论专著《诗道》已发布诗论96篇，浏览量达77万余人次，个人散文诗集《液态的琥珀色月光》已发布散文诗70篇，浏览量达38万余人次，个人散文集《从白浪源到海角天涯》、《我的桃花村》、《乌拉特草原上，恋恋胡油房》、《我家的百菜园》已分别发布散文21篇、11篇、12篇和8篇，浏览量达14万、11万、13万、8.2万余人次，个人诗话集《张光国诗话》已发布诗话28篇，浏览量达32万余人次，个人诗话集《乐府诗话》已发布诗话4篇，浏览量达4.7万余人次，个人文化访谈录《张光国：跨时空文化访谈》已发布文化访谈散文19篇，浏览量达19万余人次，个人诗散文集《张光国：诗眼看世界》已发布诗散文20篇，浏览量达23万余人次，个人人生感悟集《北崖悟道》已发布文论6篇，浏览量达6.6万余人次，个人诗学专著《张光国诗学》已发布诗学文章12篇，浏览量达11万余人次。2025年新著长篇小说《潍县竹影》（与张一鸣合著）。

〓信息动态〓

第十五届中国仓央嘉措爱情诗论坛征稿启事

　　中国仓央嘉措诗歌会，2011年2月11日创立，隶属于中国诗歌会，常态化组织中国仓央嘉措爱情诗诗会、、中国仓央嘉措爱情诗笔会、中国仓央嘉措爱情诗论坛、中国仓央嘉措爱情诗研讨会、中国仓央嘉措爱情诗大展等线上线下诗歌文学艺术活动。
　　中国仓央嘉措爱情诗论坛，由中国诗歌会举办，旨在推动优秀爱情诗展示推介、强化优秀诗人联谊交流。
　　迄今，中国仓央嘉措爱情诗论坛已成功举办14届：
　　第一届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2011年7月在线上成功举办。
　　第二届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2012年9月在线上成功举办。
　　第三届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2013年2月在线上成功举办。
　　第四届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2014年6月在线上成功举办。
　　第五届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2015年7月在线上成功举办。
　　第六届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2016年1月在线上成功举办。
　　第七届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2017年11月在线上成功举办。
　　第八届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2018年5月在线上成功举办。
　　第九届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2019年12月28日在山东青州成功举办。
　　第十届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2020年9月在线上成功举办。
　　第十一届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2021年10月在线上成功举办。
　　第十二届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2022年3月在线上成功举办。
　　第十三届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2023年12月在线上成功举办。
　　第十四届中国仓央嘉措爱情诗论坛，已于2025年2月2日在线上成功举办。
　　第十五届中国仓央嘉措爱情诗论坛现已启动征稿，欢迎广大诗友踊跃投稿！具体情况如下：
　　征稿要求：必须是爱情诗，限投3首内（含3首），每首限30行以内，不分行者每篇限300字以内；诗型不限，风格不拘，要有诗味、有内涵、意境美、语言美、韵律美、简练、有佳句、有技巧；稿末需附200字内个人简介，以及通联地址、邮编和手机、微信（发快递用，不公开）。
　　奖项激励：设金奖、银奖、铜奖，颁授获奖证书；获奖作品编入《中国诗选刊》总第829期进行推介，赠阅样刊。
　　评选机制：初评→复评（复评通过者有获得铜奖资格，并线上推介）→终评（由主办方终评出金、银奖，并颁奖）。
　　特色奖品：雕刻诗歌石刻1尊，用黄河石鹅卵石，10至14厘米长，双面雕刻。正面刻中国石刻诗歌博物馆及收藏编号，个人本次获奖诗歌中最经典的一句（佳句），以及诗人姓名（笔名或网名）和作品名，用白色；反面刻中国诗歌会及会标，用白色、原色和红色。另还提供鸡翅木支架。
　　现场活动：我们拟于2026年7月中下旬举办第十届中国草原诗会系列活动，将邀请复评通过者莅临参加现场活动。奖品、样刊和证书，到现场者，现场发；不到现场者，快递，包邮（偏远地区、港澳台及海外的除外，须根据实际情况另附邮费）。
　　投稿方向：zgsgyk@126.com。
　　截稿时间：2026年4月16日。

中国诗歌会
2026年3月11日

〓关于我们〓

　　《作家与文学》，推介实力作家，分享文学佳作，推进作家与文学诗意相约，创刊于2010年9月8日，由中国诗歌会、华语文艺家协会主办，从2018年12月6日始，在推出纸刊的同时，常态化制作、发布电子刊、微刊和电子杂志，并组织作家与文学诗会、作家与文学笔会、作家与文学论坛、作家与文学研讨会等线上线下诗歌文学艺术活动。
　　《作家与文学》对于所刊发的优秀诗歌，将特别典藏于万诗阁或中国诗歌馆，永久存档、展示与推介。
　　万诗阁，系藏诗楼，2022年12月22日由著名诗人、作家、文学评论家张光国创立，以典藏万首好诗、万本好诗集为目标，创建有万诗阁诗书画院、万诗阁书社、万诗阁读书会和万诗阁研究会，推出《万诗阁艺术》、《万诗阁中国风画刊》、《万诗阁古风》、《万诗阁新韵》、《万诗阁中国大典》、《万诗阁文学》等微刊、电子刊、电子杂志和大型纸质诗卷，并组织万诗阁研讨会、万诗阁论坛、万诗阁“吟诗诵词”、万诗阁书社“悦读”、万诗阁读书会“推荐一首好诗”、万诗阁研究会“诗眼观察”等线上线下诗歌文学艺术活动。万诗阁建有风雅颂阁，天禄阁，诗文艺阁，诗典阁，千家阁，名家阁，孔子阁，诗家阁，诗咖阁，屈原阁、太白阁、子美阁、摩诘阁、东坡阁、文正阁、稼轩阁、易安阁，仓央嘉措阁，板桥阁，大唐阁，古风今韵阁，状元阁，乐府阁，诗光阁，诗家APP阁，诗家园阁，翰林阁，毓榕阁，神洲阁，凤凰阁，九歌阁，凤凰与白狼阁，轩辕国阁，丝路阁，昆仑阁、喜马拉雅阁，诗城阁，家园阁，南山阁、白浪阁、潍水阁，西园阁，关雎阁，蒹葭阁，金麦穗阁，红高粱阁，乡土田园诗阁，女诗人阁，芳华阁，瓷韵阁，大河阁，山水阁、草原阁、山海阁、边塞阁，火山阁，北海阁、南海阁、江南阁，桃花村阁，乡土田园阁、爱情诗阁，格律诗阁、新诗阁、小诗阁、短诗阁、长诗阁、散文诗阁、微型诗阁、古风阁，乐画诗阁，玄幻阁，网诗阁，诗博士阁，中外诗歌大展阁，石刻诗歌阁，诗歌美学阁，诗译阁，新诗学阁，汉诗阁，诗生活阁，论诗台阁，诗书画阁，《中国诗选刊》阁、《新诗歌》阁、《中国诗歌月刊》阁，《作家与诗人》阁，诗器阁，茶诗阁以及福建阁、黑龙江阁、新疆阁、青海阁、陕西阁、四川阁、吉林阁、安徽阁、湖北阁、河南阁、湖南阁、辽宁阁、江苏阁、山西阁、北京阁、天津阁、香港阁、台湾阁、福建阁、澳门阁、广东阁、宁夏阁、贵州阁、云南阁、江西阁、甘肃阁、山东阁、广西阁、重庆阁、西藏阁，长安阁，密州阁、扬州阁、香格里拉阁、乌拉特阁，加拿大阁、澳洲阁、美国阁，百科阁，当代诗史阁等分阁，专题典藏具有某种风格特质的诗歌文本。
　　截至2026年3月23日，万诗阁已藏诗1024首，浏览量已达346万余人次。
　　中国诗歌馆，成立于2009年1月3日，系首家网络时代诗歌馆，隶属于中国诗歌会，主旨：典藏佳作、推介诗人、研讨诗歌。截至2026年3月23日，中国诗歌馆已典藏诗歌文学艺术刊物1261期，浏览量已达240万余人次。
　　总编：张光国
　　旗下网站：诗家，中国诗歌会诗人网络平台，首家诗歌文学艺术社交媒介
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